Die besten Apps für ein glücklicheres Leben im Jahr 2024

Die Generalversammlung der Vereinten Nationen hat am 12. Juli 2012 erstmals den 20. März zum Internationalen Tag des Glücks erklärt. wir haben es 2013 gefeiert. Der Grad der allgemeinen Lebenszufriedenheit hängt von mehr Faktoren. Neben der wirtschaftlichen Lage und dem Wohlstand im Land und der finanziellen Situation des Haushalts bzw. Einzelnen wird das Zufriedenheitsempfinden auch von der Gesundheit, der Stellung auf dem Arbeitsmarkt und zwischenmenschlichen Beziehungen beeinflusst. Aus diesem Anlass haben wir einige interessante Anwendungen rund um dieses Thema zusammengestellt.

Was sind Glücks-Apps?

Bewerbungen für Glück bzw „Happy Apps“ sollen Ihnen helfen, jeden Tag Zeit für sich selbst zu finden, egal wie schwer es ist. Mit ihrer Hilfe können Sie sich leichter auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit konzentrieren. Wenn Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit nehmen, um mit sich selbst zu entspannen und etwas zu tun, das Sie glücklich macht, können Sie ein ausgeglicheneres und zufriedeneres Leben führen.

Wissenschaftlich fundierte Glücks-Apps nutzen Prinzipien der positiven Psychologie, um Benutzern dabei zu helfen, glücklich zu werden, Stress und Ängste abzubauen, Widerstandsfähigkeit aufzubauen und bessere Gewohnheiten zu entwickeln. Sie arbeiten an der Verbesserung Ihres emotionalen Lebens, Ihres sozialen Lebens und Ihrer körperlichen Gesundheit.

Während sich die verschiedenen Glücks-Apps in ihrem Ansatz unterscheiden, haben die meisten einige gemeinsame Merkmale:

• Sie bieten Tipps und Artikel zum Thema Glück.
• Sie verfügen über positive Verhaltensverstärkungen wie Abzeichen und Belohnungen.
• Sie ermöglichen die Überwachung des Glücksniveaus während der gesamten Stunde.

Wenn Sie also nach einer Glücks-App suchen, die Sie auf Ihrem Weg ins Jahr 2024 unterstützt, lesen Sie weiter, um die 10 besten zu finden.

Aktion zum Glücklichsein: Holen Sie sich Tipps

Action for Happiness ist eine globale Bewegung und Wohltätigkeitsorganisation aus Großbritannien, deren Hauptziel der Aufbau einer glücklicheren und freundlicheren Welt ist. Ihre gleichnamigen Anwendungen, basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, bieten dem Nutzer Anregungen für einfache Schritte, um dieses Ziel zu erreichen.

Hauptvorteile:

• Lassen Sie sich von täglichen Erinnerungen an einfache Maßnahmen inspirieren, die Sie ergreifen können, um Ihr Glück zu verbessern.
• Verfolgen Sie monatliche Themen, die auf der neuesten wissenschaftlichen Forschung zum Thema Glück basieren.
• Teilen Sie Ihre Worte, Taten und Ideen mit anderen in der Community und verbreiten Sie Freundlichkeit.

Einzelheiten:

• App Store-Bewertungen: 4,9/5,0
• Kostenlos
• Zugriff: App Store und Google Play

Abschließende Beurteilung

Action for Happiness ist eine lobenswerte Organisation, die mit ihrer kostenlosen Anwendung Benutzern, die versuchen, eine bessere Welt aufzubauen, täglich eine Dosis Inspiration bietet.

Headspace: Schlaf und Meditation

Headspace ist eine der beliebtesten Glücks-Apps auf dem Markt und wird in allen Artikeln zu den „besten Meditations-Apps“ hoch bewertet, darunter auch auf Platz 1 der New York Times. Es bietet geführte Meditationen und Atemübungen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen, Stress zu bewältigen und Ihre Energie zu fokussieren. Sie können aus Hunderten von Meditationen wählen, Fähigkeiten und Praktiken erlernen, mit Freunden meditieren und Ihre eigenen Meditationsgewohnheiten entwickeln.

Hauptvorteile:

• Greifen Sie auf eine große Auswahl an geführten Meditationen von Top-Experten zu, die Ihnen helfen, mit Stress und Ängsten umzugehen und eine Achtsamkeitspraxis zu entwickeln.
• Nutzen Sie die Schlafhilfen von Headspace, darunter Sleepcasts, Schlafmusik und Soundscapes, um mit dem Timer die perfekten Bedingungen für erholsamen Schlaf zu schaffen.
• Erhalten Sie Achtsamkeitserinnerungen, die Sie dazu ermutigen, eine Pause einzulegen, zu atmen und sich des gegenwärtigen Augenblicks bewusst zu sein.

Einzelheiten:

• App Store-Bewertungen: 4,8/5,0
• Preis: Ein Abonnement für Headspace kostet $12,99/Monat oder $69,99/Jahr
• Zugriff: App Store und Google Play

Abschließende Beurteilung

Kritiker und Nutzer haben bewiesen, dass Headspace eine der, wenn nicht die beste Meditations-App ist. Die von Experten geleiteten Inhalte sind umfassend und lassen sich leicht in Ihren Alltag integrieren. Headspace begleitet Sie durch die gesamte Lernreise und Sie können ganz einfach vom Anfänger zum Meditationsexperten werden. Das vielfältige Angebot an geführten Meditationen der App richtet sich an alle Ebenen und stellt sicher, dass sich Headspace mit Ihrem Wachstum und Ihrer Entwicklung mit Ihnen weiterentwickelt und Ihnen weiterhin Herausforderungen und Erkenntnisse bietet, die Ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden fördern. ;

Mindfulness.com Meditations-App

Mindfulness.com wurde 2020 gegründet und ist ein dynamischer Neuling auf dem Markt für Meditations-Apps. Ihre Entstehung, die aus dem von ihren Gründern ins Leben gerufenen jährlichen Mindfulness Summit, der größten Achtsamkeitskonferenz der Welt, hervorgegangen ist, hebt sie deutlich von anderen ab. Als kleinerer Akteur auf dem Markt kann es Durch die enge Verbindung von Mindfulness.com mit seiner Community ist das Unternehmen äußerst geschickt darin, aussagekräftige und personalisierte Inhalte bereitzustellen, die die Benutzer lieben.

Hauptvorteile:

• Erhalten Sie jeden Tag eine personalisierte Videolektion und Meditation.
• Werden Sie Teil einer erfolgreichen Gemeinschaft und lernen Sie von weltbekannten Kreativitätslehrern.
• Nutzen Sie die Vorteile des Moč 1-2-minütige Mikroübungen oder wählen Sie aus verschiedenen Vorträgen, Kursen, Meditationen und Klanglandschaften, um Stress und Ängste abzubauen und besser zu schlafen.
• Tun Sie etwas Gutes: Ein Teil Ihres Abonnements geht an wohltätige Zwecke und kostenlose Abonnements für Menschen in finanziellen Schwierigkeiten.

Einzelheiten:

• App Store-Bewertungen: 4,8/5,0
• Preis: Ein Abonnement von Mindfulness Plus ist eine Woche lang kostenlos, danach beträgt der Preis $14,99/Monat oder $69,99/Jahr
• Zugriff: App Store und Google Play

Abschließende Beurteilung

Als Anwendung zeichnet sich Mindfulness.com dadurch aus, dass es den Benutzer in den Mittelpunkt stellt und ihn insbesondere im Bereich der Aufmerksamkeit betreut. Darüber hinaus plädiert er dafür, dass Lernen sowohl individuell als auch kollektiv zugänglich und effektiv sein wird. Sie werden sich großartig fühlen, wenn Sie erkennen, dass Ihre persönliche Reise der Freundlichkeit zu dem größeren Ziel beiträgt, eine freundlichere und mitfühlendere Welt zu fördern.

Ich bin – Tägliche Affirmationen

Die Anwendung bietet Benutzern tägliche Bestätigungen, die ihnen helfen, sich auf ihr Wohlbefinden zu konzentrieren und eine positive Lebenseinstellung zu entwickeln. Mit Themen, die von Selbstfürsorge bis hin zu positivem Denken reichen, bietet die App für jeden etwas.

Hauptvorteile:

• Wählen Sie, wie lange Sie Bestätigungen erhalten möchten. Egal, ob Sie einen schnellen Boost (1 Minute) oder eine längere Sitzung (5 oder 15 Minuten) benötigen, mit dieser App haben Sie alles im Griff.
• Passen Sie Ihr Affirmationserlebnis mit der breiten Themenpalette der App an Ihre Bedürfnisse an.
• Holen Sie das Beste aus Ihren Affirmationen heraus, indem Sie sie direkt bei Ihnen zu Hause platzieren. Bildschirm.

Einzelheiten:

• App Store-Bewertungen: 4,9/5,0
• Preis: Das Abonnement von I am Premium ist eine Woche lang kostenlos, danach kostet es $14,99/Jahr
• Zugriff: App Store und Google Play

Abschließende Beurteilung

Ich bin – Daily Affirmations ist eine großartige Glücks-App für alle, die zusätzliche Motivation durch positive Affirmationen benötigen. Mit ihren flexiblen Funktionen und dem breiten Themenspektrum ist die Anwendung für jeden nützlich, der sein Gefühl in kurzer Zeit verbessern möchte.

Wysa: Unterstützung der psychischen Gesundheit

Wysa ist ein künstlich intelligenter Chatbot, der Nutzern einen „sicheren“ Raum bietet, in dem sie mit ihm über ihre Gedanken, Gefühle und Erfahrungen sprechen können. Benutzer können auch auf Entspannungsübungen, Meditation und Visualisierungstools zugreifen, um sich ruhiger zu fühlen, besser zu schlafen und ihre Emotionen leichter zu kontrollieren.

Hauptvorteile:

• Anonyme Gespräche mit einem anderen Chatbot.
• Für Hilfe können Benutzer Sie nutzen forschungsgestützte Techniken wie kognitive Verhaltenstherapie und dialektische Verhaltenstherapie, um Depressionen, Stress, Angstzustände und andere psychische Gesundheitsprobleme zu bewältigen.
• Wyso kann sich mit der Health-App verbinden und darüber Aktivitätsberichte abrufen.
• Bei Bedarf ist auch ein Gespräch mit einem Psychologen möglich.

Einzelheiten:

• App Store-Bewertungen: 4,9/5,0
• Preis: Das Wysa Premium-Abonnement kostet 19,99 $/Monat oder 74,99 $/Jahr, während „Guided Support“ (mit Zugang zu einem professionellen Wellness-Coach) 29,99 $/Woche oder 79,99 $/Monat kostet  
• Zugriff: App Store und Google Play

Abschließende Beurteilung

Wysa ist ein KI-gestützter Chatbot, der privat und sicher ist und Ihnen hilft, den Überblick über Ihre psychischen Gesundheits- und Wellnessbedürfnisse zu behalten. Wenn Sie zusätzliche Unterstützung benötigen, können Sie sich problemlos an einen Psychologen wenden. Wenn Sie nach einem sicheren Ort suchen, an dem Sie über Ihre Gefühle sprechen können, ist Wysa eine gute Wahl.

DailyBean – einfaches Tagebuch

DailyBean ist eine intuitive, einfache und minimalistische Tagebuchanwendung, die Benutzern hilft, ihr tägliches Leben zu verfolgen und wöchentliche oder monatliche Ergebnisse zu analysieren.

Hauptvorteile:

• Zeichnen Sie jeden Tag einfach und schnell Ihre Stimmung und Aktivitäten auf.
• Beobachten Sie den Verlauf Ihrer Stimmung im Monatskalender.
• Passen Sie die Kategorien an Ihre Bedürfnisse an.
• Fügen Sie Ihren Notizen Notizen und Bilder hinzu.

Einzelheiten:

• App Store-Bewertungen: 4,8/5,0
• Preis: Ein Abonnement für DailyBean kostet $3,99/Monat oder $19,99/Jahr
• Zugriff: App Store und Google Play

Abschließende Beurteilung

DailyBean ist eine hervorragende, auf Tagebüchern basierende Anwendung für alle, die ihre tägliche Stimmung und Aktivitäten effektiv und intuitiv überwachen möchten. Mit anpassbaren Kategorien und farbenfrohen Symbolen ist DailyBean einfach zu verwenden und eine gute Wahl für alle, die eine App suchen, mit der sie ihr tägliches Leben einfach verfolgen und analysieren können, wie es sich im Laufe der Zeit verändert.

Beruhige dich

Calm, ein wahrer Gigant im Bereich Wohlfühl-Apps, ist ein ständiger Begleiter für Millionen von Menschen, die Frieden und psychische Gesundheit fördern möchten. Calm wurde 2012 eingeführt und verfügt seitdem über ein umfangreiches Angebot an Funktionen, von geführten Meditationen und Gute-Nacht-Geschichten bis hin zu Musik und Achtsamkeitsübungen. Alles zielt darauf ab, Stress abzubauen und den Schlaf zu verbessern.

Hauptvorteile:

• Beginnen oder beenden Sie Ihren Tag mit einer neuen Perspektive durch Daily Calm, eine 10-minütige Meditation, die sich täglich ändert, Einblicke bietet und sich auf verschiedene Aspekte von Achtsamkeit und psychischer Gesundheit konzentriert.
• Lassen Sie sich mit einer vielfältigen Auswahl an Geschichten, erzählt von prominenten Stimmen wie Matthew McConaughey und Stephen Fry, in einen erholsamen Schlaf fallen.
• Lernen Sie von Experten aus den Bereichen Psychologie, psychische Gesundheit und Selbstverbesserung in ausführlichen Meisterkursen, die Anleitung und Wissen bieten, um Ihre geistige Belastbarkeit und Ihr persönliches Wachstum zu verbessern.
• Bleiben Sie motiviert, indem Sie Ihre Fortschritte verfolgen und sehen, wie sich Meditation auf Ihr Leben auswirkt.

Einzelheiten:

• App Store-Bewertungen: 4,8/5,0
• Preis: Das Calm Premium-Abonnement ist 1 Woche lang kostenlos, danach kostet es $14,99/Monat oder $69,99/Jahr
• Zugriff: App Store und Google Play

Abschließende Beurteilung

Calm ist eine All-in-One-Glücks-App, die einen wahren Schatz an Ressourcen bietet. Indem Sie Ruhe in Ihren Alltag integrieren, investieren Sie in Ihre geistige Gelassenheit und stärken sich mit Werkzeugen und Wissen für dauerhaftes persönliches Wachstum und Kreativität. Da es eine 7-tägige kostenlose Testversion gibt, lohnt es sich auf jeden Fall, es auszuprobieren!

Endlich...

Wir alle wissen, dass wir uns um unsere geistige Gesundheit kümmern sollten, aber es ist schwer, die Zeit und Energie dafür aufzubringen. Glücks-Apps nutzen einen Bruchteil der Zeit Ihres Tages, um Ihnen dabei zu helfen, sich auf sich selbst zu konzentrieren und ein ausgeglicheneres und erfüllteres Leben zu führen. Sie tragen dazu bei, Fähigkeiten und Belastbarkeit aufzubauen, die das Glück steigern, das persönliche Wachstum fördern und das Wohlbefinden deutlich verbessern.

Die Apps in der Liste oben sind großartige Optionen, die Sie in Betracht ziehen sollten, wenn Sie ein wenig Hilfe auf Ihrem Weg zu mehr Glück und Erfüllung suchen. Während für einige Glücks-Apps ein kostenpflichtiges Abonnement erforderlich ist, enthalten viele kostenlose Versionen oder Testversionen, sodass Sie sie ausprobieren können, bevor Sie eine langfristige Verpflichtung eingehen.

Brauche ich eine App für ein glücklicheres Leben?

Auf diese Frage gibt es keine einfache Antwort. Manche Menschen finden, dass Glücks-Apps ihnen dabei helfen, ihre geistige Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern, während andere andere Methoden bevorzugen. Letztendlich liegt es an Ihnen, zu entscheiden, was am besten zu Ihnen passt.

Glücks-Apps können in vielerlei Hinsicht sehr nützlich sein. Wege. Erstens können sie Ihnen helfen, sich Ihrer Gefühle bewusster zu werden. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, auf Ihre Emotionen zu achten, kann die App ein guter Einstieg sein.

Zweitens können Ihnen Glücks-Apps wertvolle Einblicke in Ihr eigenes Glück geben. Wenn Sie Ihre Stimmung im Laufe der Zeit verfolgen, können Sie möglicherweise Muster und Trends erkennen, die Ihnen sonst nicht auffallen würden.

Schließlich können Glücks-Apps Ihnen dabei helfen, Ihre Ziele zu setzen und zu erreichen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, positive Veränderungen in Ihrem Leben herbeizuführen, kann Ihnen diese App die Motivation und Unterstützung geben, die Sie brauchen, um auf dem richtigen Weg zu bleiben.

Wenn Sie sich entscheiden, eine Anwendung zur Verwaltung Ihres Glücks zu verwenden, ist es wichtig, dass Sie die für Sie richtige Anwendung auswählen. Es gibt viele Möglichkeiten auf dem Markt. Nehmen Sie sich also etwas Zeit, Rezensionen zu lesen und Funktionen zu vergleichen, bevor Sie Ihre Entscheidung treffen.